专家专访

长高季,如何让孩子长得高?

文字:[大][中][小] 手机页面二维码 2017-11-29     浏览次数:    
                                   长高季,如何让孩子长得



想了解孩子6-10岁生长发育概况?

孩子在生长发育正常情况下,

保健要点有哪些?

孩子生长发育迟缓或过早怎么办?

《虎妈牛娃》邀请儿科专家主任,

与您沟通交流,为您答疑解惑!


人的一生,有两个时期,是容易长个的,其中,小的时候,非常重要,那么要想宝宝高个子,家长要怎样做?


 1、掌握孩子生长情况


     首先是观察。如果发现自己的孩子比周围同年龄、同性别的孩子长得慢、个头矮,就应尽早找医生咨询,通过孩子的生长量表,了解孩子是平均身高还是偏矮身高。


  其次是记录孩子的生长速率。如果孩子2岁以后到青春发育前,每年生长的高度不到5厘米,应该就医咨询。对于生长发育中的孩子,家长应该记录孩子每年长多少。如果没有测量,孩子的裤子几年都穿不短,肯定也有问题。


  第三是注意孩子的性发育。性早熟或青春早发育的孩子会伴有骨龄提前,可能导致“高小孩”、“矮大人”现象。现实中不少孩子在小学时身高比同龄孩子高,身材也壮,家长从没想过孩子会有身高问题。但到了初中或高中孩子生长速率逐渐下降,在班里排队越来越靠前,如果那时再来就医,孩子的骨骺可能就已经闭合或接近闭合了。也就是说,孩子就医时不理想的身高,可能就是他的终身高度了。


2、注意:生理年龄与时间年龄不一致


    许多家长会问,不是说男孩子骨龄18岁、女孩子16岁才闭合吗?为什么他们的男孩子才十四五岁、女孩子才十二三岁或更小,生长就完全停止了呢?有些家长甚至还在等待“二十三蹿一蹿”呢!在这里我们提到的孩子骨骺闭合是指生理年龄,而家长说的年龄是时间年龄。正常人的骨龄可以和时间年龄相差1到2岁。性早熟或青春早发育的孩子的骨龄,则很可能会超过这个范围。这时如果让孩子与他的同龄孩子比个头,就会显得身材较高。


  而实际上,他应该和与他提前的骨龄同岁的孩子比较,并依据此数据预测孩子的终身高范围,这样就会及早发现孩子的身高度异常。家长应该了解这些相关知识,密切注意孩子青春发育迹象,特别是孩子出现生长加速时,应该注意是否开始性发育了、性发育的时间是否过早。如果女孩8岁前开始乳房发育,男孩9岁以前开始睾丸发育,都叫性早熟。


3、了解孩子的发育标志


    一般是指年龄在4-6岁左右的儿童,这个时期是儿童生长发育的重要时期,也是孩子长高的基础阶段。儿童补钙要趁早,6岁左右补钙对今后的成长是非常有帮助的,因为这时候人体骨骼处于储备阶段,骨骼的发育每日都需要800毫克的钙元素。不少孩子都可能存在厌食、偏食的不良习惯,一旦营养摄入不均衡,就会影响到骨骼的生长,孩子也就会出现个头矮小,发育期身高增幅减小。


  突增阶段:学龄期


  孩子在10-16岁左右是发育的黄金时期,孩子的个头就好比是雨后春笋,也会渐渐的往上窜 。有相关研究数据表明,这个阶段的孩子没多吸收3万毫克的钙质,身高就会多长1cm,然而一般家庭提供的日常膳食中,孩子摄入的钙含量却不到孩子所需钙质的50%。由此看来,除了日常的膳食之外,还应该额外给孩子补充钙质。


    冲刺阶段:青春期


  男性17-25岁,女性16-23岁,是长高的最后冲刺阶段。研究发现,此阶段青少年骺软骨还未真正愈合,每年还存在着2~3厘米的长高潜能,此时补充足量的钙质,就能充分挖掘他们的长高潜能,让他们百尺竿头,更进一步。





赵  鋆  中医儿科  主任医师  教授


上海中医药大学附属曙光医院儿科主任,

医学博士、硕士生导师,

中国中西医结合儿科分会委员,

世界中医药联合会儿科专业委员会常务理事,

耶鲁大学医学院访问学者,临床工作一年。


擅长治疗:各种儿科疾病的中医治疗

特长:儿童性早熟、反复咳嗽哮喘、厌食、

遗尿、儿童肥胖,中西医结合治疗矮小症




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